Diæt Græskar Gryderet - Trin For Trin Opskrift Med Fotos

Indholdsfortegnelse:

Diæt Græskar Gryderet - Trin For Trin Opskrift Med Fotos
Diæt Græskar Gryderet - Trin For Trin Opskrift Med Fotos

Video: Diæt Græskar Gryderet - Trin For Trin Opskrift Med Fotos

Video: Diæt Græskar Gryderet - Trin For Trin Opskrift Med Fotos
Video: Khashlama. Traditionelle armenske skål. Oksekød med grøntsager i sin egen saft/ Opskrift fra ARGoSta 2024, Marts
Anonim

Madlavning diæt græskar gryderet. Det viser sig at være ret lavt i kalorier, fordi der ikke er noget sukker i sammensætningen. Smagen er mør, saftig og moderat sød. Velegnet til morgenmad og eftermiddagste.

Beskrivelse af madlavning:

Nedenfor vil jeg forklare mere detaljeret, hvordan man laver en diæt græskar gryderet. Det er bedre at vælge græskar af søde sorter. Tørrede tranebær kan erstattes med rosiner eller overhovedet ikke tilsættes. Det er bedre at vælge mængden af sødestof efter din smag, fordi de er forskellige. Gryderet er lækker til at servere både koldt og varmt.

Formål: Til morgenmad / Til en eftermiddagsnacks

Hovedbestanddel: Grøntsager / græskarret

: Bagværk / gryderet

Diæt: Diætmad / Lenten måltider / Veganske retter

Ingredienser:

  • Tofu - 250 gram
  • Soja-creme fraiche - 60-70 gram
  • Sødestof - 6-8 gram (3-4 gram - til græskar, 3-4 gram - til tofu og semulina base)
  • Semulina - 60 gram
  • Græskar - 150-200 gram
  • Vand - 100-150 milliliter
  • Tørrede tranebær - 15-20 gram

Portioner: 4-6

Sådan fremstilles diæt græskarpudding

Forbered alle ingredienser. Skræl græskar, fjern frøene. Skær i små terninger. Pram i en stegepande med lidt olie, indtil den er blød. Tilsæt sødestof. Kog vand i en gryde, tilsæt semulje i en tynd strøm. Lav en tyk, tyktflydende grød. Slip tofu med en blender sammen med creme fraiche. Tilsæt sødestof. Slib derefter semulina med tofu, indtil den er glat. Tilsæt græskar og tørrede tranebær, omrør.

Anbefalet: