Lækker og saftig PP-pizza kan tilberedes i en stegepande ved hjælp af almindelige ingredienser. Tilberedningstiden vil være cirka 20 minutter, du får den perfekte ret til morgenmad, frokost eller middag.
Beskrivelse af madlavning:
Selv fra en hel PP-pizza bliver du ikke bedre, fordi den er tilberedt af naturlige, ikke for høje kaloriprodukter. Selv børn, der ikke kan tvinges til at spise havregryn eller courgette, kan lide retten. Stol på mig, de vil endda bede dig om mere!
Formål: Til frokost / til middag / Piskning
Hovedbestanddel: Grøntsager / Zucchini / korn / havregryn
Opvask: Bagning /
Pizzadiet: PP-opskrifter
Ingredienser:
- Zucchini - 1 stykke (lille)
- Kyllingekød - 150 gram (bagt)
- Tomat - 1-2 stykker
- Havregrynflager - 80 gram
- Ketchup - 1 art. ske (lavt kalorieindhold)
- Vegetabilsk olie - 1 tsk
- Ost - 60 gram (hårdt)
- Kyllingæg - 1 stk
- Salt - 2 klemmer
Portioner: 1-2
Sådan tilberedes "PP-pizza i en gryde"
Forbered de angivne ingredienser. Bag kyllingekød på forhånd eller kog, indtil det er mørt. Skyl courgette i vand, rist med fine masker i en dyb skål og salt. Lad det være tændt i 5 minutter, så skiverne frigiver saften. Tøm saften ud. Tilsæt øjeblikkelig havregryn eller erstat havregryn. Pisk kyllingæg i beholderen og bland alt grundigt. Lad det være i 5-6 minutter for at kvælde flagerne. Varm en stegepande med vegetabilsk olie, og læg hele squashmassen på den, glat og afrundet. Reducer varmen og steg på den ene side i ca. 2-3 minutter, indtil den er gyldenbrun. På dette tidspunkt skylles tomaterne og opdel kyllingen. Vend basen af PP-pizzaen til den anden side ved hjælp af en bred spatel.