Zucchini Keto Pandekager - Trin For Trin Opskrift Med Fotos

Indholdsfortegnelse:

Zucchini Keto Pandekager - Trin For Trin Opskrift Med Fotos
Zucchini Keto Pandekager - Trin For Trin Opskrift Med Fotos

Video: Zucchini Keto Pandekager - Trin For Trin Opskrift Med Fotos

Video: Zucchini Keto Pandekager - Trin For Trin Opskrift Med Fotos
Video: Кето Оладьи из кабачков 2024, Marts
Anonim

Lækker zucchini keto-pandekager kan fremstilles med psyllium. Fadet bliver lækker og saftig, perfekt til en keto-diæt. Serveres med creme fraiche eller tyk yoghurt.

Beskrivelse af madlavning:

Rosede og appetitvækkende zucchini-pandekager vil ikke overføre ekstra pund til dig overhovedet, fordi de er forberedt under hensyntagen til keto-diet. En sådan ret kan serveres til morgenmad, frokost eller middag med forskellige saucer, friske grøntsagsalater osv. De er lækre både varme og kolde.

Formål: Til morgenmad / Til frokost / til middag

Hovedingrediens: Grøntsager / Zucchini-

skål: Bage / pandekager

Diæt: Diætmad

Ingredienser:

  • Zucchini - 1-2 stykker
  • Kyllingæg - 2 stykker (lille)
  • Salt - 2 klemmer
  • Psyllium - 3 Art. skeer
  • Vegetabilsk olie - 3 spsk. skeer
  • Malt sort peber - 1 kniv

Portioner: 3-4

Hvordan man laver Zucchini Keto pandekager

Forbered de angivne ingredienser. Køb ung zucchini uden tæt skræl og frø. Skyl courgette i vand og skær deres haler af. Brug to små frugter eller en stor. Riv dem på et groft rivejern i en dyb beholder. Pisk kyllingæg, salt og peber i. Bland grundigt. Tilsæt psyllium, og rør godt, lad sidde i 10-15 minutter for at absorbere. Forvarm en stegepande, hæld vegetabilsk olie i den. Reducer varmen til medium, brug en spiseskefuld til at tilføje dele af squash i olien. Stek på den ene side i ca. 1-2 minutter. Drej forsigtigt og steg den anden side i samme mængde tid.

Anbefalet: