Diætlagman - En Trin For Trin Opskrift Med Et Foto

Indholdsfortegnelse:

Diætlagman - En Trin For Trin Opskrift Med Et Foto
Diætlagman - En Trin For Trin Opskrift Med Et Foto
Anonim

Lagman er en orientalsk skål. Hjertelig og velsmagende, kogt med lam eller oksekød. Jeg foreslår en opskrift på diætlagman med kylling og uden kartofler. Fadet viser sig at være velsmagende og sundt!

Beskrivelse af madlavning:

Hvad angår forberedelsen af kosten lagman, vil jeg tilføje nogle afklaringer. Han er diæt ikke fordi du kan tabe dig med ham. Med så mange nudler har ingen endnu tabt sig, men fordi det sikkert kan spises af alle, der lider af sygdomme i mave-tarmkanalen, leveren og nyrerne. Og selvfølgelig reducerer fraværet af kartofler noget kalorieindhold i denne skål. Og kyllingekød gør lagman skånsom mod maven, da lam og oksekød er sværere for kroppen at fordøje. Hvis du laver lagman med en masse bouillon, ser det ud som en tyk suppe. Og med mindre bouillon - til gulash med sauce og grøntsager. Lækker alligevel!

Formål: Til frokost / til middag

Hovedingrediens: Grøntsager / Fjerkræ / Kylling

Opvask: Varme retter

Køkkengeografi: Østlig

Diæt: diæt mad / PP opskrifter

Ingredienser:

  • Kyllingebens - 350 gram
  • Løg - 1 stk
  • Gulerødder - 1 stk
  • Zucchini - 1 stk
  • Grønne bønner - 150 gram
  • Bulgarsk peber - 1 stk
  • Tomat - 150 gram
  • Salt - Efter smag
  • Solsikkeolie - 30 ml
  • Nudler - 250 gram

Portioner: 3-4

Hvordan man laver mad "Diet Lagman"

Forbered ingredienserne til fremstilling af lagman. Vask kyllingebenet, og dæk med vand. Kog op, reducer varmen til lav og fjern skum. Kog kyllingen, indtil den er mør. Skræl, vask og hak løg og gulerødder. Læg en gryde i. Broiled let i 8-10 minutter, men kog ikke for godt. Vask de grønne bønner, og læg dem i en gryde. Vask zucchini, skræl. Unge kan ikke rengøres. Hakk courgette tilfældigt og føj til gryden. Vask paprika, skræl dem af frø og skillevægge og skær i strimler.

Anbefalet: