Oksekød Med Nudler Og Bønner - En Trin For Trin Opskrift Med Et Foto

Indholdsfortegnelse:

Oksekød Med Nudler Og Bønner - En Trin For Trin Opskrift Med Et Foto
Oksekød Med Nudler Og Bønner - En Trin For Trin Opskrift Med Et Foto

Video: Oksekød Med Nudler Og Bønner - En Trin For Trin Opskrift Med Et Foto

Video: Oksekød Med Nudler Og Bønner - En Trin For Trin Opskrift Med Et Foto
Video: Wok opskrift fra Asien - Karate style / Holms usvære opskrifter #8 2024, Marts
Anonim

Jeg anbefaler at lave oksekød med nudler, bønner, sojasovs og jordnødder til frokost. Du kan let fodre en voksen mand med en så solid og velsmagende ret, fordi der er meget vegetabilsk og animalsk protein.

Beskrivelse af madlavning:

For dem, der arbejder med anstrengende fysisk aktivitet, er det nødvendigt at forbruge meget protein. Dette er ikke kun nødvendigt for at opbygge muskelmasse, men for at bevare en sund krop som helhed. Se nedenfor for en opskrift på, hvordan man tilbereder oksekød med nudler og bønner.

Formål: Til frokost / til middag

Hovedingrediens: Kød / oksekød / pasta

Opvask: Varme retter

Køkkengeografi: Japansk / asiatisk

Ingredienser:

  • Nudler - 250 gram
  • Oksekød - 650 gram
  • Hvide bønner - 400 gram (dåse)
  • Sojasovs - 2 spsk. skeer
  • Jordnødder - 50 gram (ristet)
  • Salt, peber - Efter smag

Portioner: 4

Hvordan man laver mad "Oksekød med nudler og bønner"

1. Forbered de krævede fødevarer. Skær oksekødet i mellemstore stykker. 2. Kog nudlerne i en gryde med kogende saltet vand, indtil de er møre. Tøm, tilsæt hakket basilikum. 3. Opvarm olien på medium varme i en stor stegepande. Krydre oksekødet med salt og peber. Stek til de er gyldenbrune i 5-6 minutter på begge sider. 4. Læg kødet på aluminiumsfolie, dæk og lad det stå. 5. Føj bønnerne til stegepanden. Grill over medium varme, omrøres lejlighedsvis i 2 til 3 minutter. 6. Tilsæt nudler, sojasovs, kog i cirka 30 sekunder.

Anbefalet: